TREINO FUNCIONAL KIDS

E A PRIMEIRA NOVIDADE DE 2018 VEM COM CHEIRINHO DE ALGODÃO DOCE rss

AOS SÁBADOS TEREMOS UMA TURMINHA PARA CRIANÇAS.

DAS 8:15 AS 9:00 - TREINO FUNCIONAL KIDS

TRAGA SEU FILHO PARA BRINCAR/CORRER/PULAR E SE DIVERTIR TREINANDO!!

DIA 03/02/18 TEREMOS UM AULÃO ABERTO PARA QUE TODOS POSSAM CONHECER.

RECOMEÇANDO O ANO
(DICAS DA PROF. GI - COM MUITO CARINHO)

Estava de férias?... abusou da comida?... bebeu um pouquinho?... (espero que pouquinho mesmo rss...) não treinou nada ?????

CALMAAAAAA !!! NÃO CHORE.. MUITO MENOS DESISTA !!!

Vamos nos ajudar?? Vamos recomeçar juntos?

Quase todo final de ano é a mesma coisa.. A energia no final já está se esgotando, precisamos de sol, praia, viajar, dormir e não fazer absolutamente NADA !!
Não deveria ser assim, mas muitas vezes acaba sendo. E agora pra voltar ao ritmo normal?

Bem, tem que voltar, afinal a vida exige uma certa rotina.
Sua saúde exige cuidados.
Cada ano que passa ganhamos mais um aninho em nosso calendário, e com ele mais atenção.

Vamos lá então;

Dicas da Prof. Gi:

1. Acorde. Levante. Não pense: ah, só hoje vou dormir mais um pouquinho! (o hoje dura até o proximo ano)

2. Agradeça a Deus por ter acordado!!

3. Espreguice-se !! É um santo remédio.

4. Sorria pra você no espelho. S O R R I I I I I A ... sério. 
Faça isso todo dia...

5. Tome um belo, delicioso e equilibrado café da manhã.

6. Tome bastante ÁGUA ao longo dos seus dias.

7. Se for treinar cedo: coloque sua roupa de treino, sinta-se bem com ela, afinal de contas, seu corpo é perfeito
(MENTALIZE SEMPRE ISSO).

8. Vai trabalhar cedo? Arrume sua mala e suas roupas para treinar no final do dia (ou a tarde) e pense com você: 
HOJE FAÇA CHUVA FRIO SOL... E U  V O U  T R E I N A R !!

9. Convide alguém, incentive um colega/amigo ou parente a treinar com você.

10. Sentiu dor? Relaxe, pois se não treinar sentirá outras dores muito piores se virar SEDENTÁRIO rss - e é verdade..

11. Persista. VAI VALER A PENA.

E PARA FINALIZAR:

12. Conte sempre com a ajuda de um profissional da área.

PROGRAMAÇÃO DE FINAL DE ANO 2017

É CHEGADO MAIS UM FINAL DE ANO, E NÓS DA ASSESSORIA DIVAS RUNNING MERECEMOS UM DESCANSO TAMBÉM NÉ..

MAS NÃO MUITO rss
VOLTAMOS LOGO E ESPERAMOS O RETORNO DE VOCÊS JÁ ALUNOS E ALUNOS NOVOS !!

TEREMOS TREINOS ATÉ O DIA 23/12/17 (siiiiiiiimmmmmm).
A PARTIR DO DIA 24/12/17 ESTAREMOS DE FÉRIAS, COM RECESSO ATÉ O DIA 07/01/18.

PORTANTO DIA 08/01/18  VOLTAMOS COM PIQUE TOTAL.

EM 2018 TEREMOS ALGUMAS NOVIDADES E ÓTIMAS ENERGIAS.. como sempre !!!

DESEJAMOS A TODOS UM FINAL DE ANO DE LUZ PAZ E AMOR..

QUE EM 2018 SUAS ENERGIAS VENHAM RENOVADAS E A LUZ DO SENHOR JESUS ESTEJA SEMPRE COM VOCÊS!!

DESDE QUANDO A CHUVA NOS IMPEDE DE FAZER ALGO??

ESSE SÁBADO FOI DIA DE TREINO INDOOR.

OBRIGADA À ACADEMIA VO2, PELO ESPAÇO, CONFIANÇA E NOVA PARCERIA COM A ASSESSORIA DIVAS RUNNING!!

VENHA SER DIVAS RUNNING E DESFRUTAR DE MOMENTOS MARAVILHOSOS E DIFERENTES !!

ILHA DO MEL 2017

E UM ANO DEPOIS LÁ ESTÁVAMOS NÓS NOVAMENTE.

A ILHA DO MEL NOS ENCANTA.
A CORRIDA É MARAVILHOSA, OS DIAS SÃO AGRADÁVEIS, OS CHURRASCOS, AS FESTAS..
ESTAR COM E A FAMÍLIA, AMIGOS E PRAIA... 
ISSO NÃO TEM PREÇO!!!

PARABÉNS A TODOS QUE MARCARAM PRESENÇA NESSA TÃO ENCANTADORA CORRIDA.

ESSE ANO PARABÉNS ESPECIAL AOS PÓDIOS:

ANGELICA M FRANÇA - SEGUNDO LUGAR CATEGORIA 30 - 39 anos
PATRÍCIA F. SCHULTZ - PRIMEIRO LUGAR CATEGORIA 40 - 49 anos
SILVIO M. DE SOUZA- TERCEIRO LUGAR CATEGORIA 50 - 59 anos
GISELI C. DE OLIVEIRA (euzinha - prof rss) - TERCEIRO LUGAR CATEGORIA 40 - 49 anos